Tisdag intervaller utefter Strandvägen. Samling 18.00 vid F&S eller 18.20 vid korsningen Carl Bondes väg och cykelbaneförlängningen Strandvägen. Stor stege med 8, 6, 4, 2-minutersintervaller.

Onsdag inne vid Vigulfskolans idrottshall 18.00. Sista dag att anmäla till Stockholm by night i Bromma 11/12.

Torsdag 18.00 från klubbstugan. Klubbstugan är uthyrd men det är OK att vi är i omklädningsrummen. Testlopp på asfalt med löparskor eller backslinga på stigar (ol-skor och lampa).

Lördag skinklopp, samling vid klubbstugan 9.30. Banor kort 2.8 km mellan 3.9 km och långa banan 6 km. Avjogg till start ca 10.00. Anmäl eventuella allergier senast 5/12 till Tommy 070 239 0704 inför inhandling till tomtegröt etc.

Fredag-söndag Uppsala träningshelg med diverse olika pass för de som är intresserade. 

Nästa vecka är det både Stockholm (11/12 anmälan 4/12) och Uppsala by night (12/12 anmälan 9/12).

Fundera gärna redan nu på jukola/Venla nästa år som går av stapeln helgen före midsommar, vecka 24, samt 10-mila i Finspång vecka 18. Dessa anmäles tidigt och det ska bokas resor.