Vecka 11
Nu har vi bokat in OL-specialisten tordagen den 20/3 i klubbstugan.
Från kl 17 till kl 20 finns möjlighet att känna och klämma på orienteringsutrustning.
OL-specialisten siktar på att ha ett komplett sortiment på plats (samma som på en tävling) och vi får 10% rabatt på alla produkter.
Kl 18 kör dom som vill en träning, med passande banor till alla, i närområdet.
/Pål
- 8 mar 2025
Rånäs hade bjudit in till träningsdygn(?) med natträning på fredagen från Lindbacken, Uppsalaträningen lördag förmiddag och en momentbana vid Stoxa på eftermiddagen. 3 pass på långt under ett dygn i strålande vårväder! Vi tackar så mycket för det.
Veckans träningar etc - läs vidare...
Tisdag intervaller. 18.20 i Korsningen Kaserngatan/Astrid Lindgrens gata, uppvärmda och klara. Tag chansen och vässa formen inför tävlingssäsongen!
Onsdag, inneträning med styrka, rörlighet och kanske lite lek, 18.00 i Vigulfskolan. Onsdag är även sista deltävlingen i Stockholm by night i vacker Nackaterräng.
Torsdag, 18.00 i klubbstugan. Stads-OL. Löparskor och lampa.
På söndag 16/3 går anmälan till Grymnatta ut (21/3) samt Södertäljer "Kringelträffen" 23/3.
Nu finns i stort sett alla vårens stafetter inom rimligt avstånd upplagda i eventor (tack Mats L) så man kan intresseanmäla. Vi kommer även i år hjälpas åt över klubbgränserna till stafetter då både Länna och Rånäs liksom vi har svårt att få ihop det ibland.
Stafetter vi prioriterar är
*Måsen 29/3 (resa ner över dagen),
*Attunda 5/4, (stafettligan v. 17),
*10-mila v 18 med klubbresa to-sö,
*(stafett-SM v 19, samtidigt som Roslagshelg).
Därutöver har Rasbo en rolig "familjestafett" 6/4 och vid påsk när Uppsalatävlingarna är är Stigtomtakavlen som är både natt- och dagsträckor för en del klasser.
